Арина Филимонова
Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня я хочу рассказать вам о моей последней приключенческой поездке – прокалывании коленного сустава.
Нет, конечно, я не собиралась на географическое открытие, не покорять вершины Эвереста, я просто споткнулась на тротуаре и "успешно" проколола свое колено.
И теперь я готова поделиться с вами своим опытом – как это было, что делать дальше и как не допустить такой ситуации в будущем.
Вы готовы? Ну тогда давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ПРОКАЛЫВАНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Прокалывание коленного сустава
Коленный сустав– один из самых крупных в организме человека. Он обеспечивает движение и поддержание тела в вертикальном положении. Однако, думаю, вам уже известно что иногда может возникать неприятноe ощущение прокалывания в колене. Рассмотрим причины и возможные методы лечения даннoго симптома.
Причины прокалывания коленного сустава
– это заболевание, при кoтором хрящи в коленном суставе разрушаются и становятся тоньше, что, как уже известно,приводит к трениям, боли и иногда прокалыванию в колене.
2. Как бы это странно не было, но Травма
– при ушибах, растяжениях связок, переломах может возникнуть сильная боль и прокалывание в колене.
3. Тендинит– это воспаление сухожилий, которые (кто бы мог подумать!) соединяютмышцы и кости.Оно часто возникает при занятиях спортом или других длительных нагрузках на коленный сустав.
4 .Можете себе это представить? Синдром раздраженного хряща– это расстройство, при котором отделяется мелкий кусочек хряща,который, без сомнения, может свободно перемещаться внутри коленного сустава, вызывая прокалывание и болевые ощущения.
Методы лечения прокалывания коленного сустава
1. Изменение образа жизни– при остеоартрите, тендините и синдроме раздраженного хряща, важно уменьшить нагрузки на коленный сустав. Для этого можно попробовать следующие методы:
- Снижение веса, чтобы уменьшить давлeние на коленный сустав.
- Избегание длительных нагрузок на коленный сустав,таких как бег или подъем по лестнице.
- Использование специальных подушек для сидения или совместного использования с мягкими подушками для уменьшения нагрузки на коленный сустав.
2.Только подумайте- Упражнения и физиотерапия – для укрепления мышц вокруг коленного сустава и улучшения кровообращения можно проводить следующие упражнения:
- Растяжка мышц бедра и икры.
- Упражнения на укрепление мышц бедра, которые, как можно догадаться, поддерживают коленный сустав.
- Плавание и другие водные упражнения, которые, представьте себе, уменьшают нагрузку на коленный сустав.
3. Медикаментозное лечение – при остеоартрите, тендините и синдроме раздраженного хряща можно использовать следующие препараты:
- Больничные препараты, которые уменьшают воспаление, такие как ибупрофен, диклофенак, ацетаминофен.
- Мази и гели, содержащие анальгезики, такие как вольфрамовая смазка и ментол.
- Препараты, содержащие глюкозамин и хондроитин, которые помогают восстановлению хряща.
Вывод
Прокалывание в колене– это неприятный симптом, который может возникнуть по разным причинам. Важно правильно определить причину и выбрать соответствующий метод лечения, чтобы улучшить состояние коленного сустава и восстановить его функции. Думаю, вы можете себе это представить .В любом случае, важно следить за своим образом жизни, уменьшать нагрузку на коленный сустав и проводить регулярную физическую активность, чтобы укрепить мышцы и суставы.
Статьи по теме: