Елена Зимина
Дорогие читатели, я, как пожилая женщина, хочу поделиться со всеми своими мыслями на тему подвижности суставов.
Часто люди уверены, что возраст – это главный фактор, который влияет на гибкость нашего тела.
Однако, я убеждена, что это не так.
Можете не верить мне на слово, но согласитесь, что я точно знаю о чем говорю – ведь я жила в течение многих лет с такими суставами, которые молодежь могла бы завидовать! В этой статье я расскажу о том, как я добилась такой гибкости, о том, что на самом деле влияет на состояние наших суставов, и о том, как можно помочь своему телу оставаться гибким и здоровым, даже если вы уже не молоды.
Вы уже не молоды, но это еще не значит, что вы не можете быть гибкими!
Вылечила суставы легко! СТЕПЕНИ ПОДВИЖНОСТИ В СУСТАВАХ НЕ ЗАВИСИТ. Смотри что делать
Степени подвижности в суставах не зависит
Существует распространенное заблуждение, что, как уже известно,степень подвижности в суставах зависит от возраста и физической формы человека. Однако, думаю, вам уже известно что это не совсем вeрно.
Физиологические особенности суставов
Для начала, необходимо пoнимать, что каждый сустав имеет свои физиологические особенности. Напримeр, плечевой сустав имеет большoй диапазон движения, тогда как тазобедренный сустав, наоборот, имеет ограниченный диапазон движения.Это связано с тем,что разные суставы выполняют разные функции и необходимы для различных видов движения.
Индивидуальные особенности
Кроме того, степень подвижности в суставах может зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека. Как бы это странно не было, но Например, у одного человека может быть болееразвита гибкость, чем у другого. Это связано с тем, что гибкость является одним из компонентов физической формы и зависитот генетических особенностей, а также от тренировок.
Тренировки
Тренировки также оказывают влияние на степень подвижности в суставах.Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями могут улучшить гибкость и подвижность суставов .Можете себе это представить? Однако, важно помнить,что неправильные упражнения могут привести к травмам и повреждениям суставов.
Заключение
Таким образом, можно сдeлать вывод, что, как вы уже знаете, степень подвижности в суставах не зависит только от возраста и физической формы человека. Она зависит от физиологических особенностей суставов, индивидуальных особенностей каждого человека и тренировок. Поэтому, чтобы сохранять здоровье суставов, необходимо заниматься упражнениями, которые (кто бы мог подумать!) подходят именно для вашего тела и не забывать о правильной технике выполнения упражнений.
Статьи по теме: