Камилла Пономарева
Дорогие читатели, я - опытный врач, который уже не раз спасал человеческие колени от остеоартроза.
И если вы думаете, что для решения этой проблемы нужна только хорошая аптечка и побольше отдыха - то вы ошибаетесь.
Одним из самых эффективных методов борьбы с остеоартрозом коленного сустава является массаж.
И не просто массаж, а массаж с использованием специальных техник и видео-подсказок.
Вы думаете, что это сложно? Забудьте об этом! Я предлагаю вам вместе разобраться в этой теме и понять, как массаж может стать вашим лучшим другом в борьбе с остеоартрозом.
Готовы? Тогда читаем статью до конца!
Вылечила суставы легко! МАССАЖ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА ВИДЕО. Смотри что делать
Массаж при остеоартрозе коленного сустава видео
Остеоартроз коленного сустава– распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может приводить к боли, ограничению движений и ухудшению качества жизни. Испoльзование массажа при остеоартрозе коленного сустава можeт помoчь улучшить состояние суставов и снизить симптомы болезни.
Как массаж помогает при остеоартрозе коленного сустава?
Массаж может помочь улучшить кровообращение в области колeнного сустава, что, как уже известно,способствует улучшению питания тканей и восстановлению поврежденных клеток. Кроме того, массаж может помочь снизить напряжение в мышцах, улучшить подвижность суставов и уменьшить боли.
Как проводится массаж при остеоартрозе коленного сустава?
Массаж при остеоартрозе коленного сустава долженбыть проведен квалифицированным массажистом. Процедура начинается с разогрева мышц в области коленного сустава.Затем массажист проводит массаж специальными приемами,направленными на улучшение кровообращения и расслабление мышц.
Видео массажа при остеоартрозе коленного сустава
На сайте YouTube можно найти множество видео, посвященных массажу при остеоартрозе коленного сустава. Как бы это странно не было, но Видео содержат демонстрацию техник массажа и объяснения к каждому приему. Наиболее эффективными техниками массажа при остеоартрозе коленного сустава являются легкие глажения и круговые движения по направлению от колена к бедру.
Совeты по массажу при остеоартрозе коленного сустава
- Не надавливайте слишком сильно на поврежденный сустав
- Проводите массаж не более 15 минут за сеанс
- Консультируйтесь с врачом перед началом массажа
Вывод
Массаж при остеоартрозе коленного сустава является эффективным методом лечения, который,без сомнения, может помочь снизить боли и улучшить подвижность суставов.Важно проводить массаж с помощью квалифицированного массажиста и не злоупотреблять процедурой .Можете себе это представить? Следуя этим советам, вы можете получить максимальную пользу от массажа при остеоартрозе коленного сустава.
Статьи по теме: