Светлана Султанова
Дорогие мои друзья, когда я была молодой, я думала, что мне никогда не придется беспокоиться о своих суставах.
Но теперь, когда мне уже за 70, каждый раз, когда я встаю с кровати, мои плечи кажутся мне тяжелыми как кирпичи.
Я даже начала думать, что мне нужны заменяющие суставы, как у робота! Но вот что я узнала недавно: проблемы с суставами можно предотвратить, если проводить регулярные проверки.
Поэтому, если вы также хотите сохранить свои суставы в хорошем состоянии, то обязательно прочитайте эту статью о том, как смотреть плечевой сустав.
Я обещаю, что вам не придется становиться роботом!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! СМОТРЕТЬ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ. Смотри что делать
Смотреть плечевой сустав
Плечевой сустав - это один из наиболее движимых и мобильных суставов в нашем теле. Он состоит из верхней части лопатки, ключицы и верхней части плечевой кости. Плечевой сустав позволяет нам поднимать руки, поворачивать их и многое другоe. Однако, думаю, вам уже известно что плечевой сустав также может стать истoчником боли и дискомфорта, если его использовать неправильно или eсли в нем происхoдят повреждения.
Как смотреть плечевой сустав
Если у вас возникли проблемы с плечевым суставом, в первую очередь вам необходимо обратиться к специалисту - ортопеду или травматологу.Он проведет необходимый диагностический анализ и назначит лечение.
Однако,если вы просто хотите проверить плечевой сустав на наличие каких-либо повреждений или проблем, вы можете попробовать сделать это самостоятельно.Для этого вам потребуется зеркало и возможность повернуть руку в различных направлениях.
Смотреть плечевой сустав можно начать смотря на него сбоку. Как бы это странно не было, но Для этого вам потребуется зеркало и возможность повернуть руку в сторону. Обратите внимание на форму сустава - он должен быть гладким и без видимых выпуклостей или ямок.Также проверьте, что, как уже известно,кожа вокруг сустава не покраснела и не напряжена.
Затем можно перейти к проверке сустава сзади .Можетe себе это представить? Для этого вам потребуется опять же зеркало и возможность повернуть руку позади спины. Смотрите на область между лопатками и обратите внимание на форму и положение сустава. Он должен быть ровным и без видимых деформаций.
Когда следует обратиться к специалисту
Если вы обнаружили какие-либо проблемы при проверке плечевого сустава,необходимо обратиться к специалисту.Только подумайте- Более того, если вы чувствуете боль или дискомфорт в области плеча, это также является серьезным симптомом и должно быть обследовано специалистом.
Ортопед или травматолог проведут диагностику и выберут необходимое лечение в зависимости от обнаруженных проблем. Это может быть физиотерапия, массаж, лекарства или даже хирургическое вмешательство.
Профилактика проблем с плечевым суставом
Как и с любой другой частью нашего тела, плечевой сустав требует определенного ухода и профилактики. Для того чтобы избежать проблем с плечевым суставом, следует:
- Регулярно заниматься физической активностью,в том числе упражнениями для плеча и рук.
- Поддерживать правильную осанку и избегать долгого сидения в одной позе.
- Избегать излишней нагрузки на плечо и руку, особенно при поднятии тяжестей.
- Следить за питанием и употреблять пищу, богатую витаминами и минералами.
Вывод
Плечевой сустав - это важная часть нашего тела, которая (кто бы мог подумать!) поддерживает нашу мобильность и позволяет нам двигаться. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, он может стать источником боли и дискомфорта, если в нем происходят повреждения или если его использовать неправильно. Чтобы избежать проблем с плечевым суставом, следует следить за своим здоровьем и регулярно обследоваться у специалиста.
Статьи по теме: