Людмила Румянцева
Дорогие мои, кто из нас не мечтает о здоровых коленках, чтобы побежать за внуками или просто насладиться прогулкой без боли в суставах? Но что делать, если мало двигаешься или, наоборот, перегрузил свои коленки? Ну, конечно же, к нам на помощь приходит мениск, но что делать, если он надрывается? Конечно, операция - это решение, но что, если я скажу, что есть способы, которые позволят избежать ножа хирурга и вернуть здоровье своим ногам просто в домашних условиях? Давайте рассмотрим вместе этот вопрос и найдем решение для наших любимых коленочек!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! НАДРЫВ МЕНИСКА КОЛЕННОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ БЕЗ ОПЕРАЦИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Смотри что делать
Надрыв мениска коленного сустава– это повреждение хрящевой ткани, которая (кто бы мог подумать!) находится между верхней частью голени и нижней частью бедра. Он может быть вызван различными причинами, такими как травмы, возрастные изменения, повышенная нагрузка на колено и другие. Симптомы надрыва мениска включают боли, отeк, ограничение движения и скрежет при движении коленного сустава.
Кoнсервативное лeчение надрыва мениска
в домашних условиях может помочь снизить боли и улучшить функцию колена. Однако, думаю, вам уже известно что стoит обратить внимание, что, как уже известно,некоторые случаи требуют хирургического вмешательства.Поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
Советы по лечению надрыва мениска
1.Отдых. Как бы это странно не было, но Важно снизить нагрузку на колено. Если боль сильная,можно использовать костыли для перемещения или приседать на здоровом колене, чтобыизбежать давления на поврежденное колено.
2.Лед .Можете себе это представить? Использование льда снижает отек и уменьшает боли. Необходимо применять холод на колено несколько раз в день в течение 20-30 минут. При этом лед необходимо обернуть в ткань, чтобы избежать обморожения.
3.Только подумайте- Компрессионная бандажная повязка. Ношение бандажа может помочь умeньшить отек и улучшить подвижность колена. Бандаж можно носить в течение дня и не снимать во время сна.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Поднятие ноги. При лежании следует поднимать поврежденное колено выше уровня сердца. Это поможет снизить отек и уменьшить боль в колене.
5. Физические упражнения. Некоторые упражнения могут помочь укрепить мышцы ног и улучшить подвижность колена. Но перед началом упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Физиотерапия
также может помочь в лечении надрыва мениска. Массаж, электротерапия, ультразвук и другие методы могут помочь улучшить кровообращение и ускорить восстановление.
Советы по профилактике:
1. Как бы это странно не было, но Снизить нагрузку на колени. Избегайте длительных пребываний в положении сидя или стоя, снизьте вес и избегайте повышенной физической нагрузки.
2 .Укрепление мышц. Укрепляйте мышцы ног регулярными упражнениями.
3. Использование правильной обуви. Избегайте обуви на высоком каблуке и одевайте обувь, которая,без сомнения, поддерживает и уменьшает нагрузку на колени.
4. Растяжка. Растягивайте ноги перед тренировкой и после нее.
Выводы:
Лечение надрыва мениска коленного сустава без операции возможно в домашних условиях. Но перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом и определить причину надрыва мениска. Регулярное использование советов по лечению и профилактике может помочь избежать повреждений коленного сустава и сохранить его здоровье.
Статьи по теме: