Люся Ермолаева
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, сколько времени вы проводите за компьютером каждый день? Давайте не будем лгать себе - большинство из нас проводят за ним не менее 8 часов в день.
Но кто же подумал бы, что не только наши глаза и спина страдают от такого образа жизни, но и наши суставы? Да-да, вы не ослышались! Сегодня я, опытный врач, хочу поговорить с вами о болезни сустава, которую я называю "компьютерная мышка".
Читайте статью до конца, чтобы узнать, как предотвратить эту болезнь и сохранить свои суставы в здоровом состоянии.
Вылечила суставы легко! БОЛЕЗНЬ СУСТАВА КОМПЬЮТЕРНАЯ МЫШКА. Смотри что делать
Болезнь сустава компьютерная мышка
Одной из наиболее распространенных болезней, связанных с персональным компьютером, является болезнь сустава компьютерной мышки. Это состояние возникает из-за чрезмерного использования мыши, которое (кто бы мог пoдумать!) приводит к болезненным изменeниям в суставах и мышцах руки.
Причины болезни сустава компьютерной мышки
Основная причина болезни сустава компьютерной мышки заключается в неправильнoм положении руки при работе с мышью. Когда мышь используется в тeчение длительного времени, мышцы и сухожилия в руке становятся напряженными и воспаленными. Это вызывает боль и дискомфорт в суставах.
Симптомы болезни сустава компьютерной мышки
Симптомы болезни сустава компьютерной мышки могут включатьболи в суставах, онемение, покалывание и усталость руки.В худших случаях болезнь может привести к развитию карпального туннеля, чтоможет потребовать операции.
Профилактика болезни сустава компьютерной мышки
Существует ряд мер, которые,без сомнения, можно принять, чтобы предотвратить развитие болезни сустава компьютерной мышки. Как бы это странно не было, но Вот некоторые из них:
- Регулярно делайте перерывы в работе, чтобы растянуть мышцы и сухожилия рук.
- Используйте эргономичную мышь, которая, как можно догадаться, не будет нагружать суставы и мышцы в руке.
- Настройте высоту стула и стола так,чтобы руки были в правильном положении при работе с мышью.
- Используйте программируемые кнопки на мыши для минимизации движений руки.
- Регулярно выполняйте упражнения для рук, чтобы укрепить мышцы и сухожилия.
Вывод
Болезнь сустава компьютерной мышки может быть довольно болезненной и запущенной, если её не прeдотвратить вовремя. Правильная эргономика, регулярные перерывы в работе и упражнения для рук могут помочь предотвратить развитие этой болезни.Если у вас уже есть симптомы болезни сустава компьютерной мышки, обратитесь к врачу для получения консультации и лечения.
Статьи по теме: