Людмила Миллер
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, как вернуть полноценность и здоровье своим коленкам после операции на ПКС.
Кто бы мог подумать, что восстановление может быть не только полезным, но и веселым! Любой опытный врач скажет вам, что ЛФК – настоящий жизненный хак для тех, кто хочет вернуться к обычной жизни.
Читайте далее, чтобы узнать, какие упражнения помогут вам снова стать активным и здоровым!
Вылечила суставы легко! ЛФК КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ ПКС. Смотри что делать
ЛФК коленного сустава при ПКС
Полное или частичное удаление коленного сустава является одним из самых распространенных хирургических вмешательств в мире. При этой операции медицинские специалисты удаляют поврежденные или изношенныe части сустава и заменяют их искусственными компонентами. После операции, пациентам необходимы реабилитационные мeроприятия, включая физическую терапию и упражнения ЛФК.
Цели лечения
Лечение после ПКС включает восстанoвление силы, гибкости и восстановление нормального функционирования коленнoго сустава. Целью ЛФК является укрепление мышц, улучшение координации и баланса, а также улучшение подвижности в коленном суставе.Кроме того, ЛФК помогает снизить болевые ощущения, уменьшить отек и предотвратить возможность повторногоповреждения.
Упражнения для ЛФК
Рекомендуется начинать упражнения с легких и постепенно переходить к более сложным упражнениям в зависимости от состояния суставаи индивидуальных потребностей пациента.
1. Как бы это странно не было, но Упражнения на укрепление мышц ног
- Статическое напряжение бедренных и ягодичных мышц;
- Подъемы на носочки;
- Махи ногой в позе лежа на боку.
2. Упражнения на гибкость
- Разгибаниe коленного сустава лежа на животе;
- Разгибание коленного сустава в позе сидя;
- Растяжка и изгибание коленного сустава.
3.Упражнения на баланс и координацию
- Передвижение на носочках;
- Передвижение на пятках;
- Стоя на одной ноге.
Правила проведения ЛФК
При проведении ЛФК после ПКС необходимо соблюдать следующие правила:
- Проводить ЛФК под наблюдением специалиста;
- Не нагружать коленный сустав слишком сильно;
- Следить за болевыми ощущениями;
- Постепенно увеличивать нагрузку на коленный сустав;
- Избегать сильных ударов и скачков;
- Носить специальную обувь с подходящей амортизацией;
- Не заниматься физическими упражнениями во время обострения заболевания.
Заключение
ЛФК является неотъемлемой частью комплексного лечения после ПКС .Можете себе это представить? Она помогает восстановить силу, гибкость и подвижность в коленном суставе,уменьшить болевые ощущения и предотвратить повторное повреждение. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом занятий ЛФК необходимо проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с правилами проведения ЛФК.
Статьи по теме: