Надежда Никонова
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я, врач с многолетним опытом работы, хочу поделиться с вами секретом, который поможет избавить вас от болей в плечевом суставе.
Да, вы правильно поняли, я говорю о лечебной гимнастике.
Но не простой гимнастике, а о комплексе упражнений, которые помогут вам побороть остеоартроз плеча.
Вы хотите забыть о боли и наслаждаться жизнью? Тогда не пропустите эту статью!
Вылечила суставы легко! КОМПЛЕКС ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Комплекс лечебной гимнастики при остеоартрозе плечевого сустава
Остеоартроз плечевого сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) часто проявляется у людей старшего возраста и связано с износoм хрящевой ткани. Однако, думаю, вам уже известно что оно может возникать и у молодых людeй в результате травм или перенесенных заболеваний. Лечениe oстеоартроза плечевого сустава включает в себя не только медикаментозную терапию, но и комплекс лечебной гимнастики.
1. Комплекс гимнастики для снятия боли
Основная задача такого комплекса – снятие боли и уменьшение воспаления в области плечевого сустава.В него включаются упражнения для разогрева мышц плеча, которые, без сомнения, помогают улучшитькровообращение, а также упражнения на растяжку мышц и суставов. Как бы это странно не было, но Важно не перегрузить широчайшие мышцы спины, которые,как можно догадаться, такжеподдерживают плечевой пояс.
2. Комплекс гимнастики на улучшение подвижности сустава
При остеоартрозе плечевого сустава, подвижность сустава существенно снижена.Такой комплекс гимнастики направлен на улучшение подвижности сустава .Можете себе это представить? В него включаются упражнения на развитие гибкости плеча, упражнения для растяжки мышц и суставов, а также упражнения на развитие мышeчной силы.
3. Комплекс гимнастики на улучшение координации движений
При остеоартрозе плечевого сустава, движения становятся менее точными и координированными. Такой комплекс гимнастики позволяет улучшить координацию движений плеча, для чего используются упражнения на развитие баланса и координации.
4.Только подумайте- Комплекс гимнастики на развитие мышечной силы
При остеоартрозе плечевого сустава мышечная сила существенно снижена. Такой комплекс гимнастики позволяет укрепить мышцы плеча,что уменьшит нагрузку на сустав и позволит улучшить общее состояние.
Вывод
Комплекс лечебной гимнастики при остеоартрозе плечевого сустава – это неотъемлемая часть комплексного лечения. Он позволяет снизить болевой синдром, улучшить подвижность сустава, координацию движений и укрепить мышцы плеча. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, перед началом занятий гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать комплекс упражнений, который, представьте себе, будет наиболее эффективен в данном конкретном случае.
Статьи по теме: