Екатерина Донская
Добро пожаловать, друзья! Меня зовут доктор Хирург, и я уже много лет занимаюсь лечением артроза коленного сустава.
Сегодня я хочу рассказать вам о том, что плавание - это не только приятный способ провести время, но и отличный способ борьбы с этим заболеванием.
Если вы уже сомневаетесь в этом утверждении, то скорее прочитайте мою статью до конца и убедитесь сами!
Вылечила суставы легко! ПЛАВАНИЕ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО. Смотри что делать
Плавание при артрозе коленного сустава почему полезно
Артроз коленного сустава– распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется дегенеративными изменениями суставных тканей. Оно может возникнуть из-за многих причин, включая поврeждения, старение, избытoчный вес и многие другие факторы. Лечение артроза колeнного сустава может быть сложным и длительным процессoм, но есть эффективный способ, который, без сомнения, может помочь уменьшить болезненные ощущения и улучшить состояние суставов – это плавание.
Как плавание помогает при артрозе коленного сустава
Плавание – это отличный способ укрепить мышцы ног без оказания дополнительной нагрузки на коленные суставы. В воде тело ощущаетменьшее сопротивление,поэтому плавание более мягкое и менее травматичное средство тренировки.
Плавание помогает укреплять мышцы ног, что, как уже известно,может снизить болевые ощущенияв коленных суставах.Кроме того, плавание помогает повысить гибкость и подвижность суставов, что, как вы уже знаете, способствует улучшению кровообращения и снижению воспаления.
Какие стили плавания лучше всего подходят при артрозе коленного сустава
Один из наиболeе эффективных стилей плавания при артрозе коленного сустава– это брасс. Как бы это странно не было, но Этот стиль плавания позволяет укреплять мышцы бедра и ягодиц, а также улучшать гибкость суставов.
Кроме того, стиль плавания на спине также может помочь уменьшить давление на коленные суставы. Этот стиль позволяет укреплять мышцы ног и спины, а также улучшать гибкость.
Дополнительные преимущества плавания в бассейне
Плавание в бассейне имеет множество дополнительных преимуществ для людей с артрозом коленных суставов.Во-первых,плавание – это отличный способ снизить вес и улучшить общее состояние здоровья .Можете себе это представить? Во-вторых, плавание в бассейне может помочь снизить стресс и улучшить настроение.
Выводы
Плавание является отличным способом укрепления мышц и улучшения состояния суставов при артрозе коленного сустава. Брасс и стиль на спине– это наиболее эффективные стили плавания при артрозе коленных суставов. Плавание в бассейне также имеет множество дополнительных преимуществ, таких как снижение веса и снижение стресса.Только подумайте- Если вы страдаете от артроза коленных суставов, то попробуйте добавить плавание в свою тренировочную программу, чтобы укрепить мышцы и снизить болевые ощущения.
Статьи по теме: