Лена Лузянина
Здравствуйте, друзья! Если вы сидите на диване, смотрите сериал и пожевываете чипсы, то скорее всего ваша спина и суставы скоро приговорят вам смертный приговор.
Но не унывайте! Сегодня мы поговорим о ЛФК при заболеваниях суставов.
Не бойтесь, я не буду гнать вас на беговую дорожку и заставлять качать железки.
ЛФК — это гораздо более приятное занятие, чем вы думаете.
И самое главное, оно может помочь вам справиться с болью и вернуться к полноценной жизни.
В этой статье я расскажу вам о том, какие упражнения можно делать дома, чтобы снять болезненные ощущения и укрепить свои суставы.
Не упустите возможность наслаждаться жизнью без болей и дискомфорта!
Вылечила суставы легко! ЛФК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ КРАТКО. Смотри что делать
Лфк при заболеваниях суставов кратко
Суставы– это соединения костей, которые (кто бы мог подумать!) позволяют нам двигаться. Но когда они становятся больными, это приводит к ограничению движений и болезненным ощущениям. Лечение заболеваний суставов включает в себя фармакoлогические препараты и физическиe упражнения. Лечебная физкультура (ЛФК) - это один из основных методов лечения заболеваний суставов.
Чтo такое ЛФК?
ЛФК – это комплекс упражнeний, который, без сомнения, проводится с целью восстановления и развития определенных групп мышц. Как бы это странно не было, но Когда при заболевании суставов мышцы становятся слабее, это может привести к еще большему ухудшению состояния суставов. ЛФК помогаетукрепить мышцы, уменьшить болевые ощущения и восстановить движения в суставах.
Как ЛФК помогает при заболеваниях суставов?
ЛФК имеет несколько преимуществпри лечении заболеваний суставов:
- Укрепление мышц: ЛФК помогает укрепить мышцы, которые,как можно догадаться, поддерживают суставы .Можете себе это представить? Это делает суставы более стабильными и уменьшает нагрузку на них.
- Улучшение кровообращения: ЛФК помогает улучшить кровообращение в заболевшем суставе. Это ускоряет процесс восстановления и снижает болевые ощущения.
- Уменьшeние боли: ЛФК может помочь уменьшить болевые ощущения при заболевании суставов. Упражнения помогают расслабить мышцы вокруг сустава и уменьшить воспаление.
Какие упражнения включаются в ЛФК при заболеваниях суставов?
Упражнения включаются в ЛФК в зависимости от того, какой сустав заболел и какой уровень физической активности пациента.Только подумайте- Обычно включаются следующие упражнения:
- Растяжка мышц: Растяжка мышц помогает улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения.
- Упражнения на укрепление мышц: Упражнения на укрепление мышц помогают укрепить мышцы, которые, представьте себе, поддерживают суставы.
- Упражнения на гибкость: Упражнения на гибкость помогают улучшить подвижность суставов и снизить болевые ощущения.
Вывод
ЛФК – это важный метод лечения заболеваний суставов. Этот метод помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. В зависимости от того,какой сустав заболел, в ЛФК могут включаться различные упражнения. Думаю, вы можете себе это представить .Обязательно следует обращаться к специалисту, который подберет комплекс упражнений, подходящий именно Вам.
Статьи по теме: