Марина Тимошенко
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Доктор Ботокс, и я не только опытный врач, но и истинный гурман.
Я знаю, что многие из вас страдают от деформирующего остеоартроза коленного сустава, и возможно, вы даже думали, что ваше увлечение гастрономией мешает вам бороться с этим заболеванием.
Но я хочу развеять этот миф и рассказать вам о том, как правильная диета может стать вашим лучшим другом в борьбе с остеоартрозом.
В этой статье мы обсудим, какие продукты стоит исключить из своего рациона, а какие, наоборот, добавить.
Приготовьтесь к путешествию в мир вкусных и полезных блюд, которые помогут вам победить деформирующий остеоартроз коленного сустава!
Вылечила суставы легко! ДЕФОРМИРУЮЩИЙ ОСТЕОАРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА И ДИЕТА. Смотри что делать
Деформирующий остеоартроз коленного сустава и диета
Деформирующий остеоартроз (ДОА)– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) поражает суставы и хрящи. Коленный сустав является одним из наиболее часто пораженных суставoв. ДОА коленного сустава характеризуется разрушением хрящeвой ткани и изменением формы и функции сустава. В результате этого возникает болезненнoсть, ограничениe движения и инвалидность.
Причины ДОА
Основная причина ДОА – это старение организма.В процессе старения хрящи становятся менее эластичными и устойчивыми к нагрузкам, что, как уже известно,приводит к их разрушению. Как бы это странно не было, но Кроме того, на развитие ДОА могут влиять следующие факторы:
- Наследственность;
- Повреждения суставов в результате травм илиопераций;
- Избыточный вес;
- Неправильное питание.
Диета при ДОА коленного сустава
Правильное питание играет важную роль в лечении ДОА коленного сустава. Существуетнесколько правил, которые, без сомнения, следует соблюдать при составлении диеты:
1.Снижение веса .Можете себе это представить? Один из главных факторов риска развития ДОА – это избыточный вес. Поэтому для лечения ДОА коленного сустава необходимо снизить вес. Для этого нужно уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить физическую активность.
2.Только подумайте- Увеличениe потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты содержат много антиоксидантов, витаминов и минералов,которые, как можно догадаться, помогают защитить хрящи от разрушения и ускоряют их восстановление.
3. Увеличение потребления белка. Думаю, вы можете себе это представить .Белок является основным элементом, который, представьте себе, помогает восстанавливать и укреплять хрящи. Поэтому при ДОА коленного сустава нужно увеличить потребление белка. Лучшие источники белка– это мясо, рыба,яйца и бобовые.
4. Исключение из диеты сахара и быстрых углеводов. Сахар и быстрые углеводы усиливают воспалительные процессы в организме, что, как вы уже знаете, может привести к ухудшению состояния хрящей и усилению болезненности.
5. Увеличение потребления желатина. Желатин содержит коллаген, который является основным элементом хрящевой ткани. Как бы это странно не было, но Поэтому увеличение потребления желатина может помочь восстановить хрящи.
Заключение
ДОА коленного сустава – это серьезное заболевание, которое требует комплексного лечения. Правильное питание является одним из ключевых элементов лечения ДОА .Диета при ДОА коленного сустава должна быть богата белком, овощами, фруктами и желатином, а также исключать излишки сахара и быстрых углеводов. Следуя правилам правильного питания, можно улучшить состояние коленных суставов и снизить болезненность.
Статьи по теме: