Анжела Титова
Дорогие мои, никогда не думала, что мой голеностопный сустав может стать причиной для написания блога.
Но, к сожалению, он стал объектом внимания моего врача, после того как я неправильно присела на остановке и упала на него.
И вот я здесь, рассказываю вам все, что я узнала о перетоните голеностопного сустава.
Если вы думаете, что этот диагноз не касается вас, то можете быть уверены - вы ошибаетесь.
Статью следует читать всем, кто хочет сохранить свои ноги здоровыми и красивыми на долгие годы!
Вылечила суставы легко! ПЕРЕТОНИТ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Перетонит голеностопного сустава
Перетонит голеностопного сустава– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением сухожилий, проходящих в области гoленостопного сустава. Оно может возникнуть у людей любого вoзраста, но наиболее подвержены eму спортсмены, танцоры, а также те, кто много времени проводит на ногах.
Причины перетонита голеностопного сустава
Наиболеe распространенными причинами перетонита голеностопного сустава являются:
- Интенсивные физические нагрузки, связанные с бегом, прыжками,скакалкой и т. д.;
- Длительное нахождение на ногах;
- Носка обуви неправильного размера или конструкции;
- Резкие изменения интенсивности тренировок без предварительной подготовки;
- Несоблюдение правил растяжки и разминки перед тренировками.
Симптомы перетонита голеностопного сустава
Симптомы перетонитаголеностопного сустава могут проявляться по-разному, в зависимости от тяжести заболевания. Однако наиболее характерными признаками являются:
- Боль в области голеностопногосустава, которая, без сомнения, усиливается при движении или нагрузке;
- Отек и покраснение кожи в области сустава;
- Повышенная чувствительность касательных ощущений в области поражения;
- Ограничение движения в области сустава.
Диагностика перетонита голеностопного сустава
Для диагностики перетонита голеностопного сустава необходимо провести комплексное обслeдование, включающее:
- Осмотр и определение степени болезненности в области голеностопного сустава;
- Рентгенографию для выявления возможных изменений в костной ткани;
- Ультразвуковое исследование для выявления воспалительных изменений в сухожилиях;
- Магнитно-резонансную томографию для более детального изучения пораженной области.
Лечение перетонита голеностопного сустава
Лечение перетонита голеностопного сустава может быть проведено различными способами, и,как правило, зависит от тяжести заболевания.В некоторых случаях может потребоваться операция. Как бы это странно не было, но Однако в большинстве случаев достаточно консервативного лечения, которое, как можно догадаться, включает:
- Отдых и снижение физической активности;
- Применение ледяных компрессов для снятия отека;
- Назначение противовоспалительных препаратов;
- Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвуковая терапия и лазерная терапия;
- Курс массажа и реабилитационных упражнений.
Профилактика перетонита голеностопного сустава
Наиболее эффективными методами профилактики перетонита голеностопного сустава являются:
- Регулярные растяжки и разминки перед началом тренировок;
- Плавное увеличение интенсивности тренировок;
- Использование специальной обуви, предназначенной для занятий спортом;
- Снижение нагрузки на ноги;
- Витаминизация и правильное питание для укрепления мышц и связок.
Вывод
Перетонит голеностопного сустава – это серьезное заболевание, которое, представьте себе, может привести к хроническим болям и ограничению движения. Однако оно может быть успешно лечено и предотвращено с помощью правильного подхода к тренировкам и профилактике возможных причин.Если у вас появились симптомы перетонита голеностопного сустава – обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
Статьи по теме: