Елена Валитова
Дорогие мои читатели, я, как пожилая женщина с диабетом 2 типа, хочу поделиться с вами своим опытом по поводу лаваша.
Правильное питание при этом заболевании – это не только носиться по магазинам в поисках безуспешных заменителей привычной еды, но и находить креативные решения для того, чтобы не жить на одном диетическом омлете.
И я нашла такое решение! Так что, ручки наши вверх – начнём разбираться, какие лавашы можно есть нам, диабетикам.
Диабет не приговор! ЛАВАШ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА КАКИЕ МОЖНО. Я знаю! Смотри что делать
Лаваш при диабете 2 типа какие можно
Диабет 2 типа – это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен из-за недостаточной инсулиновой активности. Одним из важных компонентов лечения диабета является правильное питание. При этом важно учитывать не только количество потребляемых углеводов, но и качество продуктов, в том числе и хлебобулочных изделий. Также важно понимать, какие виды лаваша можно употреблять при диабете 2 типа.
Что такое лаваш?
Лаваш – это традиционное армянское хлебобулочное изделие. Он представляет собой тонкую лепешку из пшеничной или ржаной муки, которая выпекается на сковороде или в печи. Лаваш имеет низкую калорийность и содержит меньше углеводов, чем обычный хлеб.
Какой лаваш можно употреблять при диабете 2 типа?
Лаваш из ржаной муки – это лучший вариант для диабетиков 2 типа. Он содержит меньше углеводов и более полезных веществ, чем лаваш из пшеничной муки. Также можно выбирать лаваш из других злаковых культур, например, овсяной или гречневой муки. Такие лаваши могут быть более дорогими, но они являются более полезными для диабетиков.
Что следует избегать при выборе лаваша?
При выборе лаваша стоит избегать изделий из обычной пшеничной муки, а также лавашей с добавлением сахара, меда, маргарина или других добавок. Также следует избегать лавашей с высоким содержанием соли, так как они могут привести к повышению артериального давления, что является дополнительным риском для диабетиков.
Как правильно употреблять лаваш при диабете 2 типа?
При употреблении лаваша диабетикам важно следить за количеством потребляемых углеводов и правильно комбинировать его с другими продуктами. Например, можно употреблять лаваш вместе с овощами, такими как помидоры, огурцы, лук, петрушка или салатом из зеленых листьев. Также можно добавить к лавашу белковые продукты, такие как курица, индейка, рыба или творог.
Вывод
Лаваш – это полезное и низкокалорийное хлебобулочное изделие, которое могут употреблять диабетики 2 типа. Однако важно выбирать правильный вид лаваша, избегать изделий с добавлением сахара, маргарина, и других добавок, а также правильно комбинировать лаваш с другими продуктами. Правильное питание является важной составляющей лечения диабета, поэтому выбор правильного лаваша поможет диабетикам контролировать уровень сахара в крови.
Статьи по теме: