Лиана Петрова
Дорогие мои диабетики 2 типа, я знаю, что никто из нас не может устоять перед соблазнительным кусочком тортика или вкусной пиццей.
Но, к сожалению, наша болезнь не допускает нам наслаждаться любимыми блюдами в полной мере.
Сегодня я расскажу вам о примерном меню на неделю, которое поможет нам управлять уровнем сахара в крови и не испытывать сильных колебаний.
Давайте вместе сделаем этот процесс поддержки нашего здоровья вкусным и интересным!
Диабет не приговор! ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА НА НЕДЕЛЮ ИНСУЛИНОЗАВИСИМОГО. Я знаю! Смотри что делать
Примерное меню для диабетиков 2 типа на неделю инсулинозависимого
Диабет - это хроническое заболевание, которое может быть вызвано несколькими факторами, включая возраст, наследственность, недостаточную физическую активность и плохие пищевые привычки. Для диабетиков 2 типа, которые нуждаются в инсулине, правильное питание является важным аспектом управления заболеванием. В этой статье мы рассмотрим примерное меню для инсулинозависимых диабетиков 2 типа на неделю.
Понедельник
- Завтрак: омлет из двух яиц, две кусочка цельнозернового хлеба, 100 граммов лосося, чашка черного кофе.
- Обед: 100 граммов гречневой каши, 150 граммов куриного филе, свежий овощной салат, чашка зеленого чая.
- Ужин: 150 граммов тунца, пара отварных яиц, свежий овощной салат, чашка травяного чая.
Вторник
- Завтрак: 100 граммов творога, 50 граммов овсяных хлопьев, 100 граммов ягод, чашка черного кофе.
- Обед: 100 граммов кускуса, 150 граммов куриных окорочков, свежий овощной салат, чашка зеленого чая.
- Ужин: 150 граммов телячьей вырезки на гриле, свежие овощи, чашка травяного чая.
Среда
- Завтрак: два кусочка цельнозернового хлеба, 100 граммов тертого сыра, чашка черного кофе.
- Обед: 100 граммов кускуса, 150 граммов тунца, свежий овощной салат, чашка зеленого чая.
- Ужин: 150 граммов индейки на гриле, свежие овощи, чашка травяного чая.
Четверг
- Завтрак: 100 граммов овсяных хлопьев, 100 граммов ягод, два кусочка цельнозернового хлеба, чашка черного кофе.
- Обед: 150 граммов куриных окорочков, 100 граммов кускуса, свежий овощной салат, чашка зеленого чая.
- Ужин: 150 граммов лосося, свежие овощи, чашка травяного чая.
Пятница
- Завтрак: два кусочка цельнозернового хлеба, 100 граммов тертого сыра, чашка черного кофе.
- Обед: 150 граммов индейки на гриле, 100 граммов кускуса, свежий овощной салат, чашка зеленого чая.
- Ужин: 150 граммов телячьей вырезки на гриле, свежие овощи, чашка травяного чая.
Суббота
- Завтрак: омлет из двух яиц, два кусочка цельнозернового хлеба, 100 граммов лосося, чашка черного кофе.
- Обед: 150 граммов тунца, 100 граммов кускуса, свежий овощной салат, чашка зеленого чая.
- Ужин: 150 граммов куриных окорочков, свежие овощи, чашка травяного чая.
Воскресенье
- Завтрак: 100 граммов творога, 50 граммов овсяных хлопьев, 100 граммов ягод, чашка черного кофе.
- Обед: 150 граммов телячьей вырезки на гриле, 100 граммов кускуса, свежий овощной салат, чашка зеленого чая.
- Ужин: 150 граммов лосося, свежие овощи, чашка травяного чая.
Вывод
Правильное питание является важным аспектом управления диабетом 2 типа у инсулинозависимых пациентов. Рацион должен быть богат белками, низким в углеводах и содержать здоровые жиры. Примерное меню для диабетиков 2 типа на неделю может помочь вам контролировать уровень сахара в крови и улучшить ваше здоровье в целом. Однако, перед тем как начать следовать этому меню, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом для разработки индивидуального плана питания, который отвечал бы вашим потребностям и здоровью.
Статьи по теме: