Доброго времени суток, дорогие читатели! Меня зовут Наталия, и я уже достаточно долго живу с диабетом.
Как вы уже могли догадаться, я не собираюсь жаловаться на свою болезнь, ведь я знаю, что она может быть контролируемой и не мешать мне жить полноценной жизнью.
И один из ключей к этому - правильное управление целевыми показателями при диабете.
Если вы хотите узнать, как это сделать, то оставайтесь со мной и продолжайте читать эту статью!
Диабет не приговор! ЦЕЛЕВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПРИ ДИАБЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Целевые показатели при диабете
Диабет – это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышается из-за нехватки инсулина или нарушения его действия. Высокий уровень сахара в крови может привести к различным осложнениям, таким как повреждение нервов, глаз, почек и сердца. Целевые показатели при диабете позволяют контролировать уровень сахара в крови и предотвращать осложнения.
Норма уровня сахара в крови
Нормальный уровень сахара в крови (глюкозы) находится в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Уровень сахара в крови у больных диабетом может колебаться от 4 до 10 ммоль/л, и это считается нормальным. Однако, уровень сахара в крови после еды должен оставаться ниже 9 ммоль/л, чтобы предотвратить осложнения.
Целевые показатели при диабете типа 1
Целевые показатели для больных диабетом типа 1 зависят от возраста, общего состояния здоровья и продолжительности заболевания.
Уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) – это показатель среднего уровня сахара в крови за последние 2-3 месяца, и он должен быть ниже 7,5%. Нормальный уровень глюкозы в крови до еды (натощак) – от 3,9 до 7,2 ммоль/л. Через 2 часа после еды уровень сахара в крови не должен превышать 10 ммоль/л.
Целевые показатели при диабете типа 2
Уровень HbA1c у больных диабетом типа 2 должен быть ниже 7%. Нормальный уровень глюкозы в крови до еды (натощак) – от 3,9 до 6,1 ммоль/л. Через 2 часа после еды уровень сахара в крови не должен превышать 8,5 ммоль/л.
Контроль уровня сахара в крови
Для контроля уровня сахара в крови необходимо использовать специальные приборы – глюкометры. Они позволяют быстро и точно измерять уровень сахара в крови. Обычно больные диабетом проверяют уровень сахара в крови 4 раза в день – утром натощак и через 2 часа после каждого приема пищи.
Меры для контроля уровня сахара в крови
Помимо контроля уровня сахара в крови с помощью глюкометра, есть несколько мер, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови:
1. Следите за своим рационом. Ограничьте потребление продуктов, которые содержат большое количество углеводов, таких как сладости, хлеб, макароны и картофель.
2. Пейте достаточно воды. Употребляйте не менее 8 стаканов воды в день для поддержания гидратации.
3. Занимайтесь физическими упражнениями. Физические нагрузки могут помочь снизить уровень сахара в крови. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день.
Вывод
Контроль уровня сахара в крови и соблюдение целевых показателей при диабете является очень важным для предотвращения осложнений. Следуйте рекомендациям врача, следите за своим рационом, упражняйтесь и измеряйте уровень сахара в крови с помощью глюкометра. В таком случае, вы сможете жить полноценной и здоровой жизнью, несмотря на диабет.
Статьи по теме: