Олеся Фомина
Здравствуйте, мои дорогие! Меня зовут Эдита, и я хочу поговорить с вами о том, как сохранить здоровье своего сердца и бороться с диабетом.
Как пожилая женщина, я знаю, как важно заботиться о своем теле, чтобы оно служило нам долго и без проблем.
В этой статье я хочу поделиться с вами своими личными рекомендациями по борьбе с предиабетом, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Готовы узнать секреты моей молодости и здоровья? Тогда читайте статью до конца и не забывайте выполнять все рекомендации, которые я вам дам.
Поехали!
Диабет не приговор! РЕКОМЕНДАЦИИ ПО САХАРНОМУ ДИАБЕТУ ПРЕДИАБЕТУ И СЕРДЕЧНО СОСУДИСТЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ 2019. Я знаю! Смотри что делать
Рекомендации по сахарному диабету предиабету и сердечно сосудистым заболеваниям 2019
Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Предиабет и сердечно-сосудистые заболевания также являются распространенными проблемами, которые могут привести к серьезным осложнениям. В этой статье мы рассмотрим некоторые рекомендации по управлению этими заболеваниями в 2019 году.
Сахарный диабет
Существует два типа сахарного диабета: первый тип и второй тип. Первый тип связан с недостаточным количеством инсулина в организме, второй тип - с устойчивым высоким уровнем глюкозы в крови. Рекомендации по управлению сахарным диабетом включают следующее:
1. Следите за уровнем сахара в крови
. Регулярно измеряйте уровень глюкозы в крови и следите за показателями. Это поможет вам оценить, насколько хорошо вы контролируете свой диабет.
2. Поддерживайте здоровый образ жизни
. Следуйте рекомендациям по здоровому питанию и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Избегайте курения и употребления алкоголя.
3. Принимайте лекарства по назначению врача. Если вам назначены лекарства для снижения уровня сахара в крови, принимайте их строго по назначению.
Предиабет
Предиабет означает, что уровень глюкозы в крови выше нормы, но не достигает уровня, необходимого для диагностики сахарного диабета. Рекомендации по управлению предиабетом включают следующее:
1. Измените свой образ жизни. Следуйте рекомендациям по здоровому питанию и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет снизить уровень глюкозы в крови.
2. Избегайте излишнего веса. Излишний вес является фактором риска для развития предиабета и сахарного диабета. Старайтесь держать свой вес под контролем.
3. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Регулярно измеряйте уровень глюкозы в крови, чтобы следить за показателями.
Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания могут привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт миокарда и инсульт. Рекомендации по управлению сердечно-сосудистыми заболеваниями включают следующее:
1. Следите за кровяным давлением. Регулярно измеряйте кровяное давление и следите за показателями.
2. Измените свой образ жизни. Следуйте рекомендациям по здоровому питанию и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Избегайте курения и употребления алкоголя.
3. Принимайте лекарства по назначению врача. Если вам назначены лекарства для снижения кровяного давления или лекарства для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, принимайте их строго по назначению.
Выводы
Следуя рекомендациям по управлению сахарным диабетом, предиабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, вы можете снизить риск развития серьезных осложнений и улучшить свое здоровье. Не забывайте регулярно контролировать показатели и следуйте рекомендациям врача.
Статьи по теме: