Виктория Леонова
Дорогие мои друзья-диабетики! Сегодня я хочу поделиться с вами одним весьма полезным и необходимым инструментом, который поможет нам контролировать нашу любимую болезнь.
Если вы думаете, что я говорю о настольных календарях или бумажных записях, то вы сильно ошибаетесь.
Я говорю о дневнике самоконтроля, который не только поможет нам следить за уровнем сахара в крови, но и сделает нашу жизнь гораздо проще и интереснее.
Итак, готовы узнать, какой образец дневника самоконтроля я для вас приготовила? Тогда давайте начнем!
Диабет не приговор! ОБРАЗЕЦ ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ. Я знаю! Смотри что делать
Образец дневника самоконтроля для диабетиков
Для людей, страдающих диабетом, контроль уровня сахара в крови является важной частью их жизни. Для того, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови, необходимо вести дневник самоконтроля. В данной статье представлен образец дневника самоконтроля для диабетиков.
Как вести дневник самоконтроля?
Для начала, необходимо определиться с частотой измерения глюкозы в крови. Обычно, это делается утром натощак и через 2 часа после еды. Однако, для некоторых людей может быть нужно измерять глюкозу в крови и в другие времена суток.
Далее, в дневнике необходимо фиксировать уровень глюкозы в крови на протяжении всего дня. Важно отметить, что необходимо записывать не только значения глюкозы, но и время измерения и количество углеводов, потребляемых в течение дня.
Образец дневника самоконтроля
День / Время измерения / Уровень глюкозы / Количество углеводов
Понедельник / 7:00 утра / 7,2 ммоль/л / Натощак
Понедельник / 10:30 утра / 8,5 ммоль/л / 1 яблоко (15г углеводов)
Понедельник / 12:30 дня / 6,9 ммоль/л / 1 свежевыжатый сок (20г углеводов)
Понедельник / 3:00 вечера / 10,2 ммоль/л / 2 печенья (30г углеводов)
Понедельник / 6:00 вечера / 5,5 ммоль/л / 1 куриная грудка, овощи (15г углеводов)
Понедельник / 9:00 вечера / 6,8 ммоль/л / 1 стакан низкожирного йогурта (10г углеводов)
Важно помнить
Для того, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови, необходимо вести дневник самоконтроля. Узнайте, как часто необходимо измерять глюкозу и как фиксировать результаты в дневнике. Помните, что правильное питание и физическая активность также являются важными компонентами контроля диабета. Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему лечащему врачу.
Статьи по теме: