Валерия Бочарова
Друзья, приветствую вас! Я - пожилая женщина с диабетом 2 типа, и сегодня я хотела бы поделиться с вами своим опытом и знаниями о том, какие продукты категорически нельзя употреблять при этом заболевании.
Вы можете подумать: "О, опять эти прописные истины про многолетний запрет на сладкое!" Но, друзья, верьте мне, я не буду повторять стереотипы.
Вместо этого, я расскажу вам о некоторых продуктах, которые вы, возможно, даже не знали, что они могут негативно сказаться на вашем здоровье.
Так что, если вы хотите избежать неприятных последствий и сохранить свою жизнь в здоровом состоянии, не пропустите мою статью.
Диабет не приговор! КАКИЕ ПРОДУКТЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА. Я знаю! Смотри что делать
Какие продукты категорически нельзя при диабете 2 типа
Диабет 2 типа – это заболевание, которое проявляется повышенным уровнем сахара в крови. Оно возникает из-за нарушения функций поджелудочной железы, которая производит гормон инсулин, необходимый для того, чтобы сахар попадал из крови в клетки. При диабете 2 типа организм либо не может производить достаточное количество инсулина, либо не может правильно использовать его. В результате этого появляются серьезные проблемы со здоровьем, которые могут привести к гипергликемии, осложнениям сердечно-сосудистой системы, повреждению почек, нервной системы и глаз.
Существует множество факторов риска, которые могут спровоцировать развитие диабета 2 типа: генетическая предрасположенность, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и другие. Поэтому важно особенно внимательно следить за тем, что вы едите.
Какие продукты категорически нельзя при диабете 2 типа?
Существуют определенные продукты, которые при диабете 2 типа нельзя употреблять в пищу. Во-первых, это продукты, которые в больших количествах содержат простые углеводы: сахар, мед, сладости, конфеты, сиропы, джемы, варенье. Эти продукты быстро повышают уровень сахара в крови и могут привести к гипергликемии.
Также следует отказаться от использования продуктов, богатых насыщенными жирами: жирное мясо, сливочное масло, сыры, копчености, майонез, маргарин. Они приводят к увеличению веса и негативно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Следует ограничить потребление продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы: белый хлеб, пирожные, лимонады, пиво, сладкие фрукты (бананы, виноград), картофель. Они тоже быстро повышают уровень сахара в крови.
Какие продукты можно употреблять при диабете 2 типа?
При диабете 2 типа рекомендуется употреблять продукты, содержащие медленноусваиваемые углеводы: овощи, бобовые, цельнозерновую крупу, фрукты с низким содержанием сахара (яблоки, груши, апельсины, клубника, черника), гречневую, овсяную и ячменную крупы, рыбу, мясо с низким содержанием жира (курицу, индейку, кролика), яйца.
Также следует отказаться от использования продуктов, содержащих пищевые добавки, консерванты, красители, ароматизаторы. Они могут вызвать аллергическую реакцию или негативно влиять на работу поджелудочной железы.
Итог
Питание играет огромную роль в лечении диабета 2 типа. Оно должно быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Нельзя употреблять в пищу продукты, которые способны быстро повышать уровень сахара в крови или негативно влиять на здоровье. Следует отдавать предпочтение продуктам, содержащим медленноусваиваемые углеводы и богатым белком. Правильное питание, умеренная физическая активность и контроль уровня сахара в крови помогут снизить риск осложнений и повысить качество жизни при диабете 2 типа.
Статьи по теме: