Дания Овчинникова
Дорогие мои, старость - это не повод для того, чтобы смотреть на жизнь сквозь призму сахарной диабетической болезни.
Но, увы, наше тело не всегда согласно с нашими желаниями.
И возможно, вы тоже сталкивались с ситуацией, когда сахар в крови после еды выходит за пределы нормы.
Не унывайте, ведь вместе мы найдем решение и сможем продолжать нашу прекрасную жизнь, ни в чем не отказывая себе! Сегодня я хочу рассказать вам о причинах большого сахара крови после еды и о том, как справиться с этой проблемой без лишних ограничений.
Не пропустите, это может стать тем самым советом, которого вы так ждали!
Диабет не приговор! БОЛЬШОЙ САХАР КРОВИ ПОСЛЕ ЕДЫ. Я знаю! Смотри что делать
Большой сахар крови после еды: что это значит и как с этим бороться
Вы наверняка замечали, что после приема пищи у вас поднимается уровень сахара в крови. Это нормально и не должно вызывать беспокойства, если глюкоза возвращается к норме в течение 2-3 часов. Однако, если вы замечаете, что ваш сахар остается высоким, даже спустя несколько часов после еды, это может быть признаком нарушений в работе организма.
Почему возникает большой сахар крови после еды
В основе этого явления лежит недостаточное количество инсулина в крови. Инсулин - это гормон, который помогает клеткам тела использовать глюкозу из крови в качестве источника энергии. Если инсулина недостаточно, клетки не могут получить нужное количество глюкозы, что приводит к ее накоплению в крови.
Какие продукты способствуют увеличению сахара в крови
Существует ряд продуктов, которые могут вызвать резкий подъем уровня сахара в крови. Среди них:
- сладости и кондитерские изделия;
- белый хлеб и другие продукты из пшеничной муки;
- картофель;
- белый рис;
- газированные напитки.
Какие меры можно принять для снижения сахара в крови
Важно помнить, что при большом сахаре в крови необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения лечения. Однако, помимо этого, можно принимать следующие меры:
1. Следить за рационом питания. Избегать продуктов, способствующих резкому подъему уровня сахара в крови, и увеличивать потребление продуктов, которые могут помочь снизить его уровень. К ним относятся овощи, фрукты, бобовые, орехи.
2. Увеличить физическую активность. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют улучшению обмена веществ в организме и помогают снижать уровень сахара в крови.
3. Принимать лекарства, назначенные врачом. В некоторых случаях, для снижения уровня сахара в крови, могут быть назначены специальные препараты.
Выводы
Большой сахар крови после еды может быть признаком нарушений в работе организма. Важно не игнорировать этот симптом и обратиться к врачу для консультации и назначения лечения. Помимо этого, следует контролировать свой рацион питания, увеличивать физическую активность и принимать лекарства, назначенные врачом, для снижения уровня сахара в крови.
Статьи по теме: