Юля Наумова
Если ты уже устал от тренировок, отказа от любимых продуктов и прочих умеренно противоприятных вещей, которые предписывают суровые диеты, то мы нашли рецепт идеального компромисса! Что же это за чудо-диета? Разумеется, кремлевская диета, она же диета президентов! И не только президентов, но и тех, кто не хочет ни о чем отказываться, но и хочет держать себя в форме.
В нашей статье мы поделимся с вами меню на неделю, чтобы вы смогли прямо сейчас приступить к здоровому образу жизни.
Ну а если вы еще не убедились, то прочитайте нашу статью и узнайте, почему даже президенты не могут отказаться от этой диеты!
Я похудела! ПРИМЕР МЕНЮ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ. Я знаю! Смотри что делать
Пример меню кремлевской диеты на неделю
Кремлевская диета – это одна из самых популярных диет в России. Она основана на принципах умеренного употребления белков, ограничения углеводов и жиров. Кремлевская диета помогает снизить вес, улучшить обмен веществ и укрепить здоровье.
В этой статье мы представляем пример меню кремлевской диеты на неделю, которое поможет вам контролировать свой рацион и сбросить лишние килограммы.
День 1
Завтрак: яичница из двух яиц, омлет из двух яиц, 50 граммов ветчины, черный кофе.
Обед: салат из моркови, огурцов и сельдерея, заправленный лимонным соком.
Ужин: запеченный лосось, салат из листового салата и помидоров, черный кофе.
День 2
Завтрак: омлет из двух яиц, 50 граммов говядины, черный кофе.
Обед: куриная грудка на гриле, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
Ужин: рыбные фрикадельки, зеленый салат, черный кофе.
День 3
Завтрак: яичница из двух яиц, 50 граммов бекона, черный кофе.
Обед: печеный сельд, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
Ужин: куриная грудка, салат из листового салата и помидоров, черный кофе.
День 4
Завтрак: омлет из двух яиц, 50 граммов ветчины, черный кофе.
Обед: салат из моркови, огурцов и сельдерея, заправленный лимонным соком.
Ужин: запеченный лосось, зеленый салат, черный кофе.
День 5
Завтрак: яичница из двух яиц, 50 граммов говядины, черный кофе.
Обед: куриная грудка на гриле, зеленый салат, черный кофе.
Ужин: рыбные фрикадельки, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
День 6
Завтрак: омлет из двух яиц, 50 граммов бекона, черный кофе.
Обед: печеный сельд, зеленый салат, черный кофе.
Ужин: куриная грудка, салат из моркови, огурцов и сельдерея, заправленный лимонным соком.
День 7
Завтрак: яичница из двух яиц, 50 граммов ветчины, черный кофе.
Обед: салат из листового салата и помидоров, заправленный оливковым маслом.
Ужин: запеченный лосось, салат из моркови, огурцов и сельдерея, заправленный лимонным соком.
Вывод
Пример меню кремлевской диеты на неделю позволяет вам контролировать свой рацион и сбросить лишние килограммы. Помните, что все продукты должны быть натуральными и свежими. Кроме того, следуйте принципу умеренности в употреблении жиров, белков и углеводов. Если вы хотите похудеть, то кремлевская диета – это отличный выбор.
Статьи по теме: