Елизавета Андреева
Вы когда-нибудь слышали, что в 35 лет уже поздно начинать худеть? Я тоже так думала, пока не решила сделать это сама.
И знаете что? Я похудела! Но не думайте, что это было легко.
Большинство времени я проводила на кухне, мечтая о сладостях, и только после долгих раздумий поняла, что пора делать что-то со своим весом.
Если вы тоже столкнулись с этой проблемой, то пожалуйста, прочитайте мою историю.
Обещаю, вам не будет скучно, ведь я расскажу о всех моих трудностях и победах с множеством юмора.
И кто знает, может быть, моя история станет для вас настоящей мотивацией начать свой путь к похудению.
Я похудела! Я ПОХУДЕЛА В 35 ЛЕТ. Я знаю! Смотри что делать
Я похудела в 35 лет
В 35 лет я решила, что пора сбросить лишний вес. Я всю жизнь была полненькой и страдала от комплексов из-за этого. Но в 35 лет я поняла, что для своего здоровья и самочувствия нужно что-то менять. Я приняла решение начать худеть.
Смена питания
Первое, что я сделала, это пересмотрела свой рацион. Я стала есть больше овощей и фруктов, убрала мучное и сладкое. Вместо этого я начала употреблять больше белковых продуктов, таких как курица, индейка, рыба, яйца. Я стала варить на пару, запекать или готовить на гриле. Это позволяло сохранять большую часть питательных веществ.
Физические упражнения
Второе, что я сделала, это начала заниматься физическими упражнениями. Я выбрала для себя кардио-тренинги и силовые упражнения. Я стала заниматься 3-4 раза в неделю и каждый раз увеличивала нагрузку. Так я увидела, как мой вес постепенно начал уменьшаться.
Поддержка
Третье, что помогло мне похудеть, это поддержка близких. Мой муж всегда был со мной и поддерживал меня на этом пути. Он всегда говорил мне комплименты и поощрял, когда мне было трудно.
Результаты
Я худеяла медленно, примерно на 1-2 кг в месяц. Но после года таких усилий я смогла сбросить 15 кг! Я стала более уверенной в себе и своем теле. Я начала носить более откровенную одежду и наслаждаюсь жизнью. Я не мучаю себя голодом и не занимаюсь слишком тяжелыми упражнениями. Я просто изменила свой образ жизни и стала заботиться о своем здоровье.
Заключение
Я похудела в 35 лет и поняла, что худеть никогда не поздно. Главное, чтобы было желание и настойчивость. Изменение питания и занятия спортом помогут вам достичь желаемого веса. И помните, что поддержка близких всегда поможет вам на этом пути!
Статьи по теме: