Александра Горбунова
Кто-то сказал, что чтобы похудеть, нужно заниматься спортом и следить за питанием.
Но, давайте будем честными, кто хочет отказываться от любимой пищи ради идеальной фигуры? Вот почему я решила попробовать другой подход - инфракрасную сауну.
Она обещает сжигать калории без ущерба для моей диеты.
Итак, давайте разберемся, можно ли похудеть от инфракрасной сауны, или это просто очередной способ выманить деньги из нашего кошелька.
Я похудела! ПОХУДЕТЬ ОТ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ. Я знаю! Смотри что делать
Похудеть от инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна — это место, где температура поддерживается за счет излучения инфракрасных лучей. В отличие от традиционных саун, здесь нет пара и высокой влажности, что делает процесс посещения более комфортным и безопасным. В инфракрасной сауне человек потеет, что способствует выведению токсинов и ускоряет метаболизм, что в свою очередь помогает похудеть.
Как работает инфракрасная сауна?
Излучение инфракрасных лучей нагревает тело человека, и в ответ на такой стимул, происходит усиленное выделение пота, что позволяет избавиться от шлаков и токсинов. Также, инфракрасное излучение проникает глубоко в ткани, повышая тем самым обмен веществ и ускоряя метаболизм в организме. Более быстрый обмен веществ помогает снизить вес, так как организм быстрее расходует энергию и жиры.
Как похудеть с помощью инфракрасной сауны?
Инфракрасная сауна — это великолепный инструмент для тех, кто хочет похудеть. Во время посещения сауны вы можете потерять до 600 калорий за один сеанс. Однако, для того чтобы получить максимальную пользу от инфракрасной сауны, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Посещайте сауну регулярно, не менее двух раз в неделю.
- Обязательно выпейте стакан воды перед посещением сауны, чтобы избежать обезвоживания организма.
- Соблюдайте оптимальную температуру и время посещения. Рекомендуемая температура в инфракрасной сауне — 50-60 градусов Цельсия. Время посещения — до 30 минут.
- Не забывайте об уходе за кожей после процедуры. Для этого можно использовать увлажняющие кремы и масла.
Противопоказания к посещению инфракрасной сауны
Несмотря на все преимущества инфракрасной сауны, есть ряд противопоказаний к ее посещению. Во избежание негативных последствий, необходимо обратиться к врачу перед началом процедур, если у вас есть следующие заболевания:
- беременность;
- гипертония;
- онкологические заболевания;
- заболевания щитовидной железы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы.
Вывод
Инфракрасная сауна — это прекрасный способ избавиться от лишнего веса и токсинов. Однако, для того чтобы получить максимальную пользу от процедуры, необходимо соблюдать все рекомендации. И помните, что перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий.
Статьи по теме: