Александра Терехова
Если ты думаешь, что кукурузная мука - это только ингредиент для готовки тортиков и пирожков, то мы готовы повергнуть тебя в шок.
Оказывается, этот продукт может стать твоим верным спутником в борьбе за стройную фигуру! Да-да, ты не ослышался.
Кукурузная мука калорийностью для похудения - это не миф, а реальность.
Не веришь? Тогда читай дальше, мы расскажем тебе все подробности и дадим несколько советов, как правильно использовать этот продукт в своей диете.
И не забудь, что после прочтения этой статьи ты точно захочешь испечь себе что-нибудь с кукурузной мукой!
Я похудела! КУКУРУЗНАЯ МУКА КАЛОРИЙНОСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Кукурузная мука калорийность для похудения
Хотите похудеть, но не знаете, какой продукт выбрать? Обратите внимание на кукурузную муку. Этот продукт не только вкусен, но и полезен для организма, а также поможет вам сбросить лишний вес.
Калорийность кукурузной муки
Кукурузная мука является низкокалорийным продуктом. В ста граммах муки содержится всего 350-360 калорий. Это значит, что если вы замените обычную пшеничную муку на кукурузную, то сможете снизить калорийность вашей диеты и ускорить процесс похудения.
Преимущества кукурузной муки
Кукурузная мука богата растительными волокнами, которые помогают улучшить пищеварение, ускорить метаболизм и снизить уровень холестерина в крови. Кроме того, кукурузная мука содержит витамины группы В, а также железо, кальций и цинк, которые необходимы для здоровья нашего организма.
Как использовать кукурузную муку для похудения
Кукурузную муку можно использовать для приготовления различных блюд. Например, вы можете заменить обычную муку на кукурузную при выпечке хлеба, пирогов и других булочек. Кроме того, вы можете использовать кукурузную муку для приготовления блинов, оладий, каш и других блюд.
Рецепты на основе кукурузной муки
Мексиканские тортильи
Ингредиенты:
- 2 стакана кукурузной муки
- 1 стакан теплой воды
- 1/2 ч. ложки соли
Смешайте кукурузную муку, соль и воду в большой миске. Перемешивайте, пока не получится тесто. Разделите тесто на 10 равных частей. Разогрейте сковороду на среднем огне и начните выпекать тортильи. Каждую тортилью надо обжаривать по 30 секунд с каждой стороны.
Маффины с кукурузной мукой
Ингредиенты:
- 1 стакан кукурузной муки
- 1 стакан пшеничной муки
- 1 стакан молока
- 1/2 стакана сахара
- 1 яйцо
- 1/4 стакана растительного масла
- 1 ч. ложка разрыхлителя
- 1/2 ч. ложки соли
Смешайте кукурузную муку, пшеничную муку, сахар, соль и разрыхлитель в большой миске. В другой миске смешайте молоко, яйцо и растительное масло. Перемешайте обе смеси вместе. Выпекайте маффины в духовке при температуре 200 градусов Сelsius около 20 минут.
Вывод
Кукурузная мука – это полезный продукт, который поможет вам сбросить лишний вес. Она содержит мало калорий и много растительных волокон, витаминов и минералов. Используйте кукурузную муку для приготовления различных блюд, чтобы снизить калорийность вашей диеты и ускорить процесс похудения.
Статьи по теме: