Надежда Болгова
Друзья-подружки, кто ни разу не мечтал о том, чтобы выглядеть так же шикарно, как Ольга Картункова? Но, как известно, на пути к совершенству лежат не только розовые пушистые облачка, но и множество запретных калорийных блюд.
Однако, не отчаивайтесь! Я собрала для вас лучшие рецепты, с помощью которых Ольга Картункова сумела избавиться от лишних килограммов и привести свое тело в порядок.
Итак, готовы узнать секреты красоты и стройности от самой успешной блогерши нашего времени? Давайте начнем!
Я похудела! КАК ПОХУДЕЛА ОЛЬГА КАРТУНКОВА РЕЦЕПТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Как похудела Ольга Картункова: 5 рецептов
Ольга Картункова, известная актриса и телеведущая, недавно похудела на 10 кг. Многие женщины, которые хотят похудеть, задаются вопросом: как ей это удалось? В этой статье мы расскажем о рецептах, которые помогли Ольге похудеть.
1. Завтрак
Одним из самых важных приемов пищи является завтрак. Ольга Картункова утверждает, что ее любимый завтрак - это каша из гречки на воде. Гречка - это богатый источник белка, который помогает снижать аппетит. К тому же, гречка содержит множество полезных витаминов и минералов.
2. Обед
Ольга Картункова часто готовит на обед рыбу на пару. Рыба - это богатый источник белка и омега-3 жирных кислот, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, рыба содержит мало калорий, что делает ее отличным выбором для обеда.
3. Ужин
Ужин у Ольги Картунковой обычно состоит из овощного салата и курицы на гриле. Овощи - это богатый источник витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье. Курица - это источник белка, который помогает снижать аппетит.
4. Закуски
Ольга Картункова часто закусывает орехами. Орехи - это богатый источник белка и жиров, которые помогают снижать аппетит. Кроме того, орехи содержат множество полезных витаминов и минералов.
5. Напитки
Ольга Картункова предпочитает пить зеленый чай. Зеленый чай - это богатый источник антиоксидантов, которые помогают бороться с свободными радикалами в организме. Кроме того, зеленый чай содержит мало калорий, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет похудеть.
Вывод
Ольга Картункова похудела на 10 кг, следуя простым правилам здорового питания. Ее рацион включал в себя богатые белком продукты, такие как рыба и курица, а также множество овощей и орехов. Она также предпочитала зеленый чай вместо других напитков. Если Вы хотите похудеть, следуйте ее примеру и придерживайтесь здорового питания.
Статьи по теме: