Елена Семенова
Дорогие читатели, вы когда-нибудь думали, что капуста может быть не только здоровой, но еще и вкусной? Если ваш ответ "нет", то бегом читать эту статью! Сегодня мы расскажем вам о самых вкусных, диетических блюдах из капусты, которые помогут вам сбросить лишний вес и сохранить хорошее настроение.
Готовы к кулинарным открытиям? Тогда начинаем!
Я похудела! ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ КАПУСТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Диетические блюда из капусты для похудения
Капуста - один из самых полезных овощей, который можно использовать для приготовления диетических блюд. Ее низкое количество калорий и наличие витаминов и минералов делают капусту прекрасным ингредиентом для похудения. В этой статье мы рассмотрим несколько диетических блюд из капусты, которые помогут вам не только похудеть, но и наслаждаться вкусом.
Капустный суп
Капустный суп - это одно из самых популярных диетических блюд, которое можно приготовить из капусты. Его низкая калорийность и наличие клетчатки делают его идеальным для похудения. Для приготовления капустного супа вам понадобится:
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 морковь
- 1 капуста
- 1 литр воды
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их на сковороде. Добавьте нарезанную морковь и капусту, залейте все водой и доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу. Варите на среднем огне примерно 20-25 минут, пока капуста не станет мягкой. Подавайте горячим.
Капустные котлеты
Капустные котлеты - это отличный способ использовать капусту для приготовления диетического блюда. Они содержат меньше калорий, чем обычные котлеты, и отлично подходят для тех, кто следит за своей фигурой. Для приготовления капустных котлет вам понадобится:
- 1 капуста
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 1 столовая ложка муки
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте капусту на кусочки и отварите в подсоленной воде до готовности. Обжарьте на сковороде мелко нарезанный лук. Смешайте капусту, лук, яйцо, муку, соль и перец до однородной массы. Сформируйте котлеты и обжарьте на сковороде на среднем огне до золотистой корочки.
Капустный салат
Капустный салат - это еще один отличный способ использования капусты для приготовления диетического блюда. Он содержит меньше калорий, чем обычный салат, и содержит много клетчатки и витаминов. Для приготовления капустного салата вам понадобится:
- 1 капуста
- 1 морковь
- 1 зеленое яблоко
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- Соль и перец по вкусу
Натрите морковь и нарежьте яблоко на кусочки. Нарежьте капусту на тонкие ленты. Смешайте все ингредиенты в большой миске. Добавьте оливковое масло, уксус, соль и перец. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты были покрыты дрессингом. Подавайте охлажденным.
Как видите, существует множество диетических блюд из капусты, которые помогут вам похудеть и наслаждаться вкусом. Они содержат меньше калорий, чем обычные блюда, и содержат много клетчатки и витаминов. Выберите что-то, что вам нравится, и наслаждайтесь здоровым и вкусным питанием.
Статьи по теме: