Эля Кокорина
Вы хотите стать как Карл Лагерфельд, но не знаете как начать? Пришло время попробовать кремлевскую диету! Эта диета, которая стала известной благодаря Кремлю, обещает помочь вам сбросить вес и почувствовать себя настоящей звездой.
Но как же начать? Не волнуйтесь, мы поможем вам разобраться в меню первых двух недель кремлевской диеты и покажем, что это вовсе не так страшно, как кажется на первый взгляд.
Готовы узнать все секреты этой диеты? Тогда читайте нашу статью!
Я похудела! ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ МЕНЮ. Я знаю! Смотри что делать
Первые две недели кремлевской диеты меню
Кремлевская диета – это низкоуглеводный способ питания, который помогает быстро сбросить вес. На первых двух неделях диеты основным продуктом должны быть белки, а углеводы и жиры должны быть минимальными. Ниже представлено меню на первые две недели кремлевской диеты.
Первая неделя
На первой неделе кремлевской диеты меню не должно содержать большое количество углеводов. Основными продуктами являются белки и овощи. Рацион должен быть разделен на 5-6 приемов пищи в день.
[list]
[*]Завтрак: яйца в любом виде, омлет, белковый коктейль, зеленый чай без сахара;
[*]Перекус: творог, мясо или рыба, овощной салат;
[*]Обед: курица, говядина, телятина, рыба, блюда из морепродуктов, овощи (кроме картофеля), чай без сахара;
[*]Перекус: творог, мясо или рыба, овощной салат;
[*]Ужин: говядина, телятина, рыба, блюда из морепродуктов, овощи (кроме картофеля), чай без сахара;
[/list]
Вторая неделя
На второй неделе кремлевской диеты меню также должно быть направлено на уменьшение количества углеводов в рационе. Вместо углеводов добавляются небольшие порции орехов и сыра.
[list]
[*]Завтрак: яйца в любом виде, омлет, белковый коктейль, зеленый чай без сахара;
[*]Перекус: творог, мясо или рыба, овощной салат;
[*]Обед: курица, говядина, телятина, рыба, блюда из морепродуктов, овощи (кроме картофеля), небольшая порция орехов;
[*]Перекус: творог, мясо или рыба, овощной салат, небольшая порция сыра;
[*]Ужин: говядина, телятина, рыба, блюда из морепродуктов, овощи (кроме картофеля), чай без сахара;
[/list]
Вывод
Кремлевская диета помогает быстро снизить вес. Она основана на принципе низкоуглеводного питания, который уменьшает количество углеводов в рационе. На первых двух неделях кремлевской диеты меню должно быть направлено на увеличение количества белков и овощей, а также на уменьшение количества жиров и углеводов. Соблюдение правильного рациона поможет быстро достичь желаемого результата.
Статьи по теме: