Ната Куликова
Дамы, давайте откровенно признаемся, что мы все время ищем способ похудеть.
Но что делать, если наша щитовидная железа решила нам перечеркнуть все планы? Не отчаивайтесь! В этой статье мы разберемся, как правильно и эффективно худеть, имея проблемы с щитовидкой.
И да, вы сможете снова надеть любимое платье, которое было на вас еще в 90-х! Приготовьтесь узнать все секреты похудения при нарушении щитовидной железы.
Я похудела! ПОХУДЕНИЕ ПРИ НАРУШЕНИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ У ЖЕНЩИН. Я знаю! Смотри что делать
Похудение при нарушении щитовидной железы у женщин
Щитовидная железа – это важный компонент эндокринной системы, который отвечает за выработку гормонов, регулирующих метаболизм, рост, развитие и функционирование организма. Нарушение ее работы может привести к различным проблемам, включая проблемы с весом.
Как щитовидная железа влияет на вес
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют скорость метаболизма. Если эти гормоны вырабатываются в недостаточном количестве (гипотиреоз), метаболизм замедляется, что может привести к набору веса. Напротив, если вырабатывается слишком много гормонов (гипертиреоз), метаболизм ускоряется, что может привести к потере веса.
Как похудеть при нарушении щитовидной железы
Если вы сталкиваетесь с проблемами с весом из-за нарушения работы щитовидной железы, существует несколько вариантов, которые могут помочь вам похудеть:
1. Лечение. Лечение нарушения работы щитовидной железы может помочь ускорить метаболизм и похудеть. Обычно это включает в себя прием лекарственных препаратов, которые замещают недостающие гормоны.
2. Регулярные физические упражнения. Физические упражнения могут помочь ускорить метаболизм и сжигать больше калорий. Хотя упражнения не помогут ускорить метаболизм до нормальных значений, они все же могут помочь похудеть.
3. Здоровая диета. Здоровая диета может помочь контролировать вес и ускорить метаболизм. Включайте в свой рацион больше белков, овощей и фруктов и меньше углеводов и жиров.
Что нужно избегать
Если у вас проблемы с весом из-за нарушения работы щитовидной железы, избегайте следующих вещей:
1. Слишком ограничительной диеты. Сильное ограничение калорий может замедлить метаболизм еще больше и привести к набору веса.
2. Слишком интенсивных упражнений. Упражнения, направленные на сжигание большого количества калорий, могут замедлить метаболизм и привести к набору веса.
3. Употребления алкоголя. Алкоголь может замедлить метаболизм и привести к набору веса.
Вывод
Если у вас проблемы с весом из-за нарушения работы щитовидной железы, не отчаивайтесь. Существует множество способов, которые могут помочь вам похудеть и контролировать вес. Важно не только следить за своим рационом и физической активностью, но и регулярно обследоваться у врача и лечить нарушения работы щитовидной железы.
Статьи по теме: