Закрыть

Жиросжигающая диета для женщин меню на неделю

Леночка Овчинникова

⭐⭐⭐⭐⭐

СЕКРЕТНЫЕ МЕТОДИКИ

100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Дорогие дамы, вы когда-нибудь задумывались над тем, почему в шкафу нет ни одной пары джинсов, которые не скрипят и не жмут в полном объеме? Или почему на фотографиях вы всегда стоите сбоку, чтобы скрыть бока? Не вините себя! Вините те калории, которые незаметно проникают в вашу жизнь и устраивают там свою вечеринку.

Но не отчаивайтесь, ведь сегодня я расскажу вам о жиросжигающей диете для женщин и дам вас меню на неделю! Давайте же устроим калорийную революцию в наших организмах и разъединим тех надоедливых жирных клеток!

🔥 >>> ПОДРОБНЕЕ ...

Опубликовано: Сегодня

Автор: Администратор

Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐

Я похудела! ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЖЕНЩИН МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ. Я знаю! Смотри что делать

Жиросжигающая диета для женщин меню на неделю

Желание иметь стройную фигуру – это не только вопрос внешности, но и здоровья. Именно поэтому многие женщины и мужчины прибегают к различным диетам, чтобы избавиться от лишнего веса. Женщинам, как правило, нужно сбрасывать вес более аккуратно, чтобы не нарушить гормональный баланс. В этой статье мы рассмотрим жиросжигающую диету для женщин и подготовим меню на неделю.

Что такое жиросжигающая диета?

Жиросжигающая диета – это питание, нацеленное на снижение веса и сжигание жировых отложений. Она базируется на потреблении продуктов, богатых белками и низкокалорийных, а также на уменьшении количества потребляемых углеводов. Именно это и способствует снижению веса.

Принципы жиросжигающей диеты

Основные принципы жиросжигающей диеты следующие:

- Ешьте меньше углеводов и больше белков;

- Избегайте продукты с высоким содержанием жиров;

- Пейте достаточное количество воды;

- Увеличивайте количество потребляемых овощей и фруктов;

- Регулярно занимайтесь физической активностью.

Меню на неделю

День 1

- Завтрак: омлет из 2 яиц, 2 куска интегрального хлеба, 1 чашка зеленого чая.

- Перекус: 1 яблоко.

- Обед: куриный салат, 1 чашка бульона, 1 стакан воды.

- Полдник: грейпфрут.

- Ужин: жареная рыба, зеленый салат, 1 чашка зеленого чая.

День 2

- Завтрак: каша на воде, 1 яблоко, 1 чашка зеленого чая.

- Перекус: 1 груша.

- Обед: куриный суп, 1 стакан воды.

- Полдник: 1 банан.

- Ужин: говяжья отбивная, салат из свежих овощей, 1 чашка зеленого чая.

День 3

- Завтрак: овсянка на воде, 1 яблоко, 1 чашка зеленого чая.

- Перекус: 1 апельсин.

- Обед: фасоль с овощами, 1 чашка бульона, 1 стакан воды.

- Полдник: 1 груша.

- Ужин: куриное филе на гриле, овощной салат, 1 чашка зеленого чая.

День 4

- Завтрак: йогурт с мюсли, 1 яблоко, 1 чашка зеленого чая.

- Перекус: 1 грейпфрут.

- Обед: рыбный суп, 1 стакан воды.

- Полдник: 1 апельсин.

- Ужин: жареная индейка, салат из свежих овощей, 1 чашка зеленого чая.

День 5