Аня Ившина
Ах, этот зеленый горошек! Безупречный идеал здорового питания, источник белков, жиров, углеводов и незабываемого вкуса! Но сколько же там калорий? И как это все правильно сочетать? Если ты тоже никак не можешь разобраться, как уживать в одном блюде здоровье и вкус, наша статья для тебя.
Мы расскажем тебе все, что нужно знать о пользе и калорийности зеленого горошка, и, конечно, поделимся лучшими рецептами.
Готовьте свои вилки и приступаем!
Я похудела! ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ КАЛОРИЙНОСТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Зеленый горошек: белки, жиры, углеводы, калорийность
Зеленый горошек - это небольшие зеленые горошинки, которые широко используются в кулинарии и являются одним из самых питательных и вкусных овощей. Они содержат множество витаминов, минералов и других питательных веществ, что делает их очень полезными для здоровья.
Белки, жиры и углеводы в зеленом горошке
Зеленый горошек богат белками, жирами и углеводами. Он содержит около 5 грамм белков на 100 грамм продукта, что делает его хорошим источником белка для вегетарианцев и веганов. Жиры в зеленом горошке присутствуют в небольшом количестве - около 0,4 грамм на 100 грамм продукта. В свою очередь, углеводы составляют более 16 грамм на 100 грамм продукта.
Калорийность зеленого горошка
Калорийность зеленого горошка довольно низкая. Он содержит около 80 килокалорий на 100 грамм продукта, что делает его прекрасным выбором для тех, кто следит за своим весом или соблюдает диету.
Полезные свойства зеленого горошка
Зеленый горошек богат витаминами и минералами, включая витамины А, С, К, Е, В6, фолиевую кислоту, железо, магний, калий и марганец. Он также содержит богатый источник антиоксидантов, которые помогают защитить организм от повреждений свободными радикалами и предотвращают развитие различных заболеваний.
Как использовать зеленый горошек в кулинарии
Зеленый горошек можно использовать в различных блюдах. Он может быть приготовлен вареным, жареным или запеченным. Он также может быть использован в супах, салатах, закусках и других блюдах. Зеленый горошек идеально подходит для приготовления блюд в стиле азиатской кухни, таких как фрикадельки и карри.
Выводы
Зеленый горошек - это очень полезный овощ, который содержит множество питательных веществ. Он богат белками, углеводами, витаминами и минералами, при этом имеет низкую калорийность. Зеленый горошек может быть использован в различных блюдах и является отличным выбором для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и контролировать свой вес.
Статьи по теме: