Снежана Дмитриева
Тебе уже исполнилось 38 лет, и ты начинаешь замечать, как твои эрекции становятся менее сильными и продолжительными? Не волнуйся, ты не одинок.
Многие мужчины в этом возрасте сталкиваются с проблемами потенции.
Но это не повод отчаиваться и смириться с этим.
В нашей статье мы подробно расскажем о причинах снижения потенции у мужчин в 38 лет, а также предложим эффективные способы решения этой проблемы.
Ты можешь вернуть себе уверенность в сексуальной жизни и наслаждаться ею на полную катушку.
Прочитай нашу статью и узнай, как это сделать!
ПОТЕНЦИЯ У МУЖЧИН В 38 ЛЕТ. Я знаю! Смотри что делать
Потенция у мужчин в 38 лет
Потенция – способность мужчины достигать и поддерживать эрекцию, необходимую для полноценной сексуальной жизни. Но что происходит с потенцией у мужчин в 38 лет? Какие факторы влияют на ее уровень? Об этом мы и расскажем в данной статье.
Физиологические особенности
Наиболее сильный уровень потенции у мужчин приходится на возраст 18-25 лет. С возрастом это значение снижается. В 38 лет мужчина уже переходит в возрастную группу 35-44 года, что означает, что на его потенцию влияют следующие факторы:
1. Снижение уровня тестостерона. Тестостерон – это гормон, который в большей степени отвечает за сексуальную функцию. По мере старения уровень тестостерона постепенно снижается, что может привести к снижению либидо и ухудшению эрекции.
2. Снижение кровоснабжения полового члена. Кровь – основной источник эрекции, и если поток крови ослаблен, то эрекция может ослабнуть.
3. Изменение жировой ткани. В возрасте 38 лет мужчина может накапливать жировую ткань, которая влияет на уровень гормонов и может привести к проблемам с потенцией.
4. Повышенный уровень стресса. Стрессы, как физические, так и эмоциональные, могут снижать уровень потенции у мужчин.
Как сохранить потенцию в 38 лет
Не стоит беспокоиться о том, что потенция у мужчин в 38 лет снижается. Но есть несколько способов, которые могут помочь сохранить ее на должном уровне:
1. Проводить регулярные упражнения. Физические упражнения могут помочь увеличить кровоснабжение полового члена и улучшить потенцию.
2. Следить за питанием. Питание должно быть насыщенным витаминами и минералами. Особенно полезны орехи, зеленые овощи, фрукты, ягоды и морепродукты.
3. Избегать стрессов. Существует множество способов борьбы со стрессами, например, медитация, йога или глубокое дыхание.
4. Контролировать вес. Попытайтесь сохранять нормальный вес, так как избыточный вес может привести к проблемам с потенцией.
5. Ограничить употребление алкоголя и курение. Алкоголь и курение могут снижать потенцию, поэтому лучше ограничивать их употребление.
Заключение
Потенция у мужчин в 38 лет может быть на низком уровне, но это не значит, что потенцию невозможно сохранить. Следуя нескольким простым правилам, можно улучшить потенцию и наслаждаться полноценной сексуальной жизнью.
Статьи по теме: