Евгения Позднякова
Друзья, уверен, большинство из вас уже сталкивались с тем, что геморрой может портить жизнь и не только буквально, но и фигурально.
Но каким положением нужно заниматься, чтобы облегчить свое состояние и не превращать себя в красный светофор? Для тех, кто еще не нашел ответа на этот вопрос, я приготовил несколько советов.
Готовы узнать, как правильно себя вести, когда гнетет геморрой? Тогда листайте дальше!
Геморрой вылечен! В КАКОМ ПОЛОЖЕНИЕ НАХОДИТЬСЯ ПРИ ГЕМОРРОЕ. Я знаю! Смотри что делать
Геморрой: причины и симптомы
Геморрой — это расширение вен, находящихся в области анального канала. Несмотря на то, что геморрой не опасен для жизни, он может вызвать серьезное дискомфорт и болевые ощущения.
Главной причиной геморроя является повышение давления в прямой кишке. Это может произойти из-за длительного сидения, особенно на твердой поверхности, а также из-за частого напряжения при дефекации. Другие факторы, которые могут способствовать геморрою, включают в себя беременность, ожирение, старение и наследственность.
Симптомы геморроя могут включать в себя зуд, жжение, кровотечение, опухание и болезненность в области ануса. В некоторых случаях могут появляться тромбозы, что приводит к сильной боли и потребности в экстренном лечении.
В каком положении находиться при геморрое
Когда вы страдаете от геморроя, удобное положение играет важную роль в уменьшении дискомфорта и болевых ощущений. Вот несколько положений, которые могут позволить вам чувствовать себя более комфортно:
1. Лежа на спине с поднятыми ногами. Это положение помогает уменьшить давление на анальную зону и повышенные вены, что может привести к снижению боли и дискомфорта.
2. Сидя на мягкой поверхности. Избегайте сидения на твёрдых поверхностях, таких как стулья без подушек. Вместо этого используйте мягкие подушки или специальные сидения.
3. Сидя на унитазе. Когда вы садитесь на унитаз, убедитесь, что вы не напрягаете мышцы пресса и не используете усилие при дефекации. Это предотвращает повышение давления в прямой кишке.
4. Стоя на карачках. Когда вы стоите на карачках, вы наклоняетесь вперед и снижаете давление на анальную зону, что может уменьшить болезненность и дискомфорт.
5. Лежа на боку. Это положение может уменьшить давление на анальную зону и улучшить кровообращение в этой области.
Предотвращение геморроя
Чтобы предотвратить геморрой, следуйте этим советам:
1. Старайтесь не напрягаться при дефекации.
2. Избегайте длительного сидения на твёрдых поверхностях.
3. Пейте достаточное количество воды и употребляйте пищу, богатую клетчаткой, чтобы смягчить стул.
4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить кровообращение в области анального канала.
5. Соблюдайте здоровый образ жизни, включая правильное питание и достаточную физическую активность.
Заключение
Геморрой может быть довольно болезненным и вызывать некоторый дискомфорт. Однако, если вы следуете рекомендациям по удобному положению для геморроя и предотвращаете факторы риска, такие как напряжение при дефекации и длительное сидение на твёрдых поверхностях, вы можете значительно снизить свои симптомы и улучшить своё состояние. Если у вас есть сомнения или проблемы с геморроем, обратитесь к врачу для получения консультации и лечения.
Статьи по теме: