Валерия Фёдорова
Дорогие мои молодые друзья, сегодня я хочу поделиться с вами своим секретом красивых и здоровых ног.
Ведь кто еще, как не я, знает, что значит страдать от вальгусной деформации стопы? Но не нужно отчаиваться! Существует методика, которая помогла мне избавиться от этой проблемы и вернуть моим ногам здоровый вид.
Если вы тоже мечтаете о красивых и здоровых ногах, то не пропустите мою статью о методике СМТ при вальгусной стопе.
Я обещаю, что вы не пожалеете!
Косточка вылечена! МЕТОДИКА СМТ ПРИ ВАЛЬГУСНОЙ СТОПЕ. Я знаю! Смотри что делать
Методика СМТ при вальгусной стопе
Вальгусная деформация стопы или, как еще ее называют, клешневидные стопы, является одним из наиболее распространенных заболеваний нижних конечностей. Она характеризуется отклонением большого пальца в сторону и внутренним поворотом передней части стопы. Это приводит к неравномерному распределению нагрузки на стопу, а также к развитию различных заболеваний суставов, связок и мышц.
Для лечения вальгусной стопы применяют различные методики, одной из которых является методика СМТ. СМТ - это сокращение от слов "статический метод терапии". Этот метод основан на понимании того, что всякий раз, когда мы двигаемся, мы используем не только мышцы, но и связки, кости и суставы.
Принцип работы методики СМТ
Цель методики СМТ заключается в укреплении мышц, связок и суставов нижних конечностей. Для этого используются специальные упражнения, которые способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и снятию болевых симптомов.
Прежде чем начать занятия по методике СМТ, необходимо пройти обследование у врача-ортопеда и получить его рекомендации. Врач определит степень деформации стопы и назначит необходимый комплекс упражнений.
Комплекс упражнений по методике СМТ
1. Упражнение "Повороты стопой". Выполняется стоя на носках, с таким расстоянием между стопами, чтобы они были параллельны друг другу. Затем необходимо вращать стопу внутрь и наружу, поочередно выполняя повороты в каждую сторону. Количество повторений - 10 раз в каждую сторону.
2. Упражнение "Подъемы на носки". Выполняется стоя на носках, ноги стоят на ширине плеч. Затем необходимо подниматься на носки и опускаться на пятки. Количество повторений - 15 раз.
3. Упражнение "Сгибание-разгибание стопы". Выполняется сидя на стуле, ноги опущены на пол. Затем нужно сгибать стопу к себе и разгибать ее. Количество повторений - 20 раз.
Преимущества методики СМТ
Как и любой другой метод лечения, методика СМТ имеет свои преимущества и недостатки. К преимуществам методики можно отнести следующее:
- Упражнения можно выполнять дома, без необходимости посещения специалиста.
- Методика СМТ не требует применения лекарственных препаратов, что значительно снижает риск нежелательных побочных эффектов.
- Результаты лечения могут быть достигнуты в короткие сроки, при условии регулярной тренировки.
Вывод
Методика СМТ является эффективным методом лечения вальгусной стопы. Она основана на укреплении мышц, связок и суставов нижних конечностей, что помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и снять болевые симптомы. Регулярное выполнение упражнений по методике СМТ может привести к положительным результатам и улучшению качества жизни пациента.
Статьи по теме: