Евгения Вдовина
С каждым глотком спиртного муж становится все более и более непредсказуемым.
Ты не знаешь, что может произойти в следующий момент: он либо начнет кричать на тебя, либо заснет прямо на диване.
Но ты не можешь оставить его, потому что глубоко веришь в то, что он может измениться.
И я с тобой солидарна.
В этой статье я поделюсь с тобой советами психолога, которые помогут тебе сохранить свою нервную систему и не потерять себя в этой нелегкой ситуации.
Так что садись удобнее и готовься получить дельные советы!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Бросил пить! КАК ВЕСТИ С СЕБЯ С МУЖЕМ АЛКОГОЛИКОМ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как вести с собой с мужем алкоголиком: советы психолога
Введение
Жизнь с алкоголиком - это трудное испытание, которое требует от жены много терпения и мужества. Как правило, такие жены ощущают чувство стыда и одиночества, не зная, куда обратиться за помощью.
1. Признать проблему
Первый шаг к решению проблемы - признать ее наличие. Помните, что проблема алкоголизма - это не ваша личная вина, и не должна вас определять как личность. Вы не одни в этом, и есть много ресурсов и поддержки, которые могут помочь вам.
2. Не пытайтесь изменить его
Не стоит пытаться изменить своего мужа алкоголика. Вы не можете заставить его перестать пить. Только сам алкоголик может принять решение о прекращении употребления алкоголя.
3. Не вините себя
Часто жены алкоголиков чувствуют себя виноватыми. Они думают, что они могли бы что-то сделать, чтобы изменить ситуацию, но на самом деле это не так. Вы не отвечаете за действия своего мужа, и не можете контролировать его поведение.
4. Ищите поддержку
Найдите поддерживающую группу, которая может помочь вам справиться с трудностями, связанными с жизнью с алкоголиком. Это может быть группа ваших друзей, родственников или профессиональные консультанты.
5. Установите границы
Установите границы и говорите о своих ожиданиях. Сделайте это ясно и прямо. Например, если вы не хотите видеть своего мужа в пьяном состоянии, скажите ему об этом. Будьте готовы придерживаться своих решений, и не поддавайтесь на уговоры.
6. Разработайте план безопасности
Если вы беспокоитесь о своей безопасности или безопасности своих детей, разработайте план действий. Разговорите о подобном плане с детьми, друзьями и родственниками.
7. Не забывайте о самоуважении
Важно помнить, что вы заслуживаете хорошей жизни. Не позволяйте себе унижаться или подавлять свои чувства. Станьте более уверенной, узнайте свои сильные стороны и используйте их в повседневной жизни.
Заключение
Жизнь с мужем алкоголиком может быть тяжелой, но вы не одни. Найдите поддержку, установите границы и не забывайте о своем самоуважении. Помните, что вы можете изменить свою жизнь, и вы заслуживаете лучшую жизнь.
Статьи по теме: