Милена Кузнецова
Оставив в прошлом бесконечные череды алкогольных ночей, я решила объять новую жизнь.
Раньше моя жизнь была заполнена чашками пива, уколами водки и бесконечными посиделками в компании "друзей" на диване.
Но я понимала, что все это меня убивает, как душу, так и тело.
Поэтому я решила бросить пить и начать жить настоящей жизнью.
Читайте далее, чтобы узнать, как я справляюсь с вызовами и что я делаю, когда взбираюсь на стену от безумного желания выпить.
Бросил пить! БРОСИЛ ПИТЬ ПОТЕЮ НОЧАМИ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Бросил пить потею ночами: как отказаться от алкоголя и не сломаться?
Алкоголизм является одной из самых распространенных зависимостей среди населения. В мире есть множество людей, которые страдают от этой болезни, и многие из них не могут справиться с ее последствиями. Но есть и те, кто решил бросить пить и справиться со своей зависимостью. Если вы тоже хотите избавиться от алкогольной зависимости, то эта статья для вас.
Почему люди начинают пить?
Перед тем, как рассказывать о том, как бросить пить, следует понять, почему люди начинают пить. Есть множество причин, которые могут привести к алкогольной зависимости, но наиболее распространенные из них – это стресс, одиночество, депрессия, социальное давление и т.д.
Как определить, что у вас есть проблема с алкоголем?
Если вы начали думать о том, что у вас есть проблема с алкоголем, то, вероятно, это действительно так. Но как определить, что у вас есть проблема с алкоголем? Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание:
- Вы не можете контролировать количество выпитого алкоголя.
- Вы начинаете пить еще до того, как наступит вечер, и не можете остановиться.
- Вы часто пьете в одиночестве.
- Вы замечаете, что у вас ухудшается память и вас часто беспокоят головные боли.
- Вы пропускаете работу, занятия в школе или университете по причине пьянства.
- Вы часто пьете в компании, чтобы скрыть свою неуверенность.
Как бросить пить?
Если вы решили бросить пить, то вы уже сделали первый шаг к изменению своей жизни. Но как это сделать? Вот несколько советов, которые помогут вам бросить пить и не сломаться:
1. Найдите поддержку. Найдите кого-то, кто будет поддерживать вас в этом деле. Это может быть друг, родственник или психолог.
2. Установите цель. Определите, на какой срок вы хотите бросить пить. Это поможет вам оставаться на пути к выздоровлению.
3. Избегайте ситуаций, которые могут вызвать желание выпить. Избегайте компаний, в которых пьют, и мест, где продают алкоголь.
4. Спорт. Занимайтесь спортом, это поможет снять стресс и отвлечься от мыслей о выпивке.
5. Занятость. Заняться чем-то полезным, например, увлечься чтением, рисованием, изучением иностранного языка.
6. Следите за своим питанием. После отказа от алкоголя, следует уделить внимание своему качественному питанию.
Вывод
Бросить пить – это трудный, но важный шаг к выздоровлению. Если вы решились на этот шаг, то помните о том, что вы не одни. Существует множество людей, которые прошли через это и справились с зависимостью. Важно найти поддержку и не останавливаться на достигнутом. Вы сможете преодолеть это и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Статьи по теме: